Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày
Rửa mặt quá nhiều lần khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên, khô ráp và dễ lão hóa sớm.
Một trong những thói quen phổ biến nhất là rửa mặt quá nhiều lần trong ngày. Nhiều người nghĩ việc rửa mặt thường xuyên sẽ giúp làm sạch mồ hôi và dầu thừa. Tuy nhiên, theo bác sĩ da liễu Dr. Michele Green (Mỹ), điều này có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, khiến da khô, dễ kích ứng và sản xuất dầu nhiều hơn, từ đó làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.
Thoa kem chống nắng không đủ lượng, không đều khắp cơ thể
Sai lầm tiếp theo và cũng phổ biến không kém là thoa kem chống nắng không đủ lượng và không đều khắp cơ thể. Nhiều người chỉ tập trung thoa kem lên mặt, hoặc bôi một lớp rất mỏng vì lo sợ bí da, trong khi đó tia UV hoàn toàn có thể tác động lên mọi vùng da hở như cổ, gáy, tai, cánh tay, mu bàn tay hay chân. Theo khuyến nghị của Hiệp hội Da liễu Mỹ (AAD), một người trưởng thành nên sử dụng khoảng 28-30 ml kem chống nắng mỗi lần (tương đương một ly nhỏ hoặc khoảng 2 muỗng canh đầy) để có được hiệu quả bảo vệ toàn diện.
Ngoài ra, nhiều người thường bỏ qua việc thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ, đặc biệt khi đổ mồ hôi nhiều hoặc sau bơi lội. Bác sĩ da liễu Renée Rouleau (Mỹ) cảnh báo rằng việc thoa không đủ lượng hoặc chỉ bôi một lần duy nhất trong ngày có thể khiến khả năng bảo vệ da giảm 50-70%, khiến làn da vẫn bị tổn thương dù đã dùng kem chống nắng. Bà cũng nhấn mạnh, làn da có thể bị lão hóa sớm và xuất hiện nám, tàn nhang nếu liên tục tiếp xúc với tia UV mà không được bảo vệ đúng cách.
Để da được bảo vệ tối ưu trong mùa hè, chuyên gia khuyến cáo hãy chọn kem chống nắng phổ rộng (broad-spectrum), có chỉ số SPF từ 30 trở lên, và thoa đều lên tất cả vùng da hở, bao gồm cả những vùng thường bị bỏ quên như sau gáy, tai, và lòng bàn chân khi mang dép.
Không làm dịu da sau khi đi nắng
Sau khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng, nhiều người lại bỏ qua bước làm dịu da như dùng gel lô hội hoặc sản phẩm phục hồi. Việc này khiến da không được nghỉ ngơi và dễ tổn thương sâu hơn. Theo chuyên gia da liễu Hàn Quốc Dr. Park Hye Min, làn da sau khi bị nắng cần được cung cấp độ ẩm và dưỡng chất để tái tạo hàng rào bảo vệ tự nhiên.
Không tẩy tế bào chết định kỳ
Không tẩy tế bào chết định kỳ trong mùa hè cũng là nguyên nhân khiến da trở nên xỉn màu, bí tắc và dễ nổi mụn. Nhiệt độ cao làm tăng tiết dầu và mồ hôi, khiến tế bào chết bám chặt vào bề mặt da hơn nên không được bỏ qua bước tẩy tế bào chết định kỳ. Bác sĩ Park Hye Min lưu ý không nên tẩy da chết quá mạnh hoặc quá thường xuyên, chỉ nên áp dụng 1-2 lần mỗi tuần với sản phẩm dịu nhẹ.
Dùng kem dưỡng da quá dày
Nên dùng kem dưỡng da có kết cấu mỏng nhẹ, dễ thẩm thấu trong mùa hè.
Bên cạnh đó, việc sử dụng kem dưỡng da quá dày cũng là một vấn đề phổ biến. Lớp kem đặc có thể gây bí lỗ chân lông, sinh mụn và khiến da đổ dầu nhiều hơn trong thời tiết oi bức. Các chuyên gia khuyên rằng vào mùa hè, nên ưu tiên sản phẩm có kết cấu dạng gel, mỏng nhẹ, dễ thẩm thấu.
Chạm tay lên mặt
Chạm tay lên mặt thường xuyên là một thói quen khó bỏ nhưng cực kỳ tai hại. Trong mùa hè, thói quen chạm tay lên mặt để lau mồ hôi, bụi bẩn hay gãi do ngứa, kích ứng da sau khi đi nắng... gây tổn hại nghiêm trọng cho da. Bàn tay là nơi chứa nhiều vi khuẩn, khi tiếp xúc với da mặt có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, đặc biệt trong điều kiện nắng nóng, mồ hôi làm lỗ chân lông giãn nở. Tốt nhất nên tránh sờ tay lên mặt và thường xuyên rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn.
Không uống đủ nước
Cuối cùng, không uống đủ nước là nguyên nhân trực tiếp khiến da khô, xỉn màu và dễ nổi mụn. Cơ thể mất nước nhanh hơn trong mùa hè do đổ mồ hôi nhiều và làn da cũng sẽ chịu ảnh hưởng theo. Bác sĩ da liễu Renée Rouleau cho biết, nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, kết hợp ăn nhiều rau củ quả chứa nước như dưa hấu, dưa chuột, cam... để duy trì độ ẩm và độ đàn hồi cho da.
