Một số ít người bị xơ gan phát triển thành ung thư gan. Bạn hãy cho bác sĩ biết nếu bạn nhận thấy bất kỳ biến chứng nào liên quan đến viêm gan C. Nhận thức được các triệu chứng và tình trạng cơ thể là rất quan trọng trong việc điều trị và đảm bảo sức khỏe. Vì viêm gan C sẽ làm tăng nguy cơ ung thư gan, bác sĩ có thể đề nghị bạn siêu âm gan định kỳ 6 đến 12 tháng. Qua các xét nghiệm, bác sĩ sẽ biết được liệu có khối u nào đang bắt đầu hình thành hay không. Ung thư gan có thể được điều trị tốt hơn nếu phát hiện sớm.

Các bác sĩ thường nói rằng, có 3 bước nhanh nhất dẫn đến ung thư gan, đó chính là viêm gan, xơ gan rồi ung thư. Điều đáng quan tâm hơn là, nếu bạn đã có những thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh, không có lợi cho sức khỏe của gan, lại kèm theo việc mắc bệnh viêm gan thì kết quả còn nguy hiểm hơn. Sau đây là 11 lời khuyên của các bác sĩ để giữ sức khỏe cho gan.

1. Phải ngủ đúng cách để nuôi gan

Ngủ là cách tốt nhất để hồi phục nguyên khí, nguồn sống của mỗi con người. Từ xa xưa, sách y học cổ đại đã đề cập rằng giấc ngủ là vấn đề cốt yếu nhất của sức khoẻ. Dù có ăn uống trăm ngàn vị thuốc bổ, cũng không bằng duy trì một giấc ngủ tốt. Giấc ngủ ngon và sâu là loại thuốc bổ quý giá nhất mà con người đang được sở hữu.

2. Không nên uống rượu

Uống nhiều rượu, có thể gây suy gan cấp, dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.

Ở những bệnh nhân viêm gan  đang trong giai đoạn cấp tính hoặc ở giai đoạn muộn, nếu uống nhiều rượu, có thể gây suy gan cấp, dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.

Ở bệnh nhân viêm gan mạn tính, nếu uống nhiều rượu có thể gây ra vàng da. Viêm gan có rất nhiều chủng loại và mức độ khác nhau nên rất khó có lời khuyên cho riêng bạn. Chỉ cần nhớ rằng, những người dương tính với bệnh viêm gan, nếu uống rượu lâu có thể dẫn đến xơ gan và ung thư gan.

3. Cần bỏ hút thuốc lá

Hút thuốc lá sẽ gây ra những tác động không mong muốn lên đường tiêu hóa, và sau đó gây ra những thay đổi bất thường lên người đang có bệnh gan. Mặc dù hút thuốc lá không trực tiếp gây tổn hại gan bằng rượu, nhưng nó cũng có thể gây viêm gan ở mức nhanh hơn và nặng hơn.

4. Nuôi dưỡng những thói quen tốt

Tập thể dục thích hợp, nghỉ ngơi hợp lý, nghỉ ngơi đúng cách. Duy trì một chế độ ăn uống bình thường, cân bằng.

5. Tâm trạng bình yên, lạc quan

Bệnh nhân sau khi biết đã bị mắc viêm gan rất cần duy trì và phát triển thái độ sống vui vẻ, lạc quan. Gan là cơ quan nội tạng thích được sống trong cảm giác hạnh phúc, tự hài lòng với chính mình.

Nếu lâu dài sống trong trạng thái trầm cảm, tức giận, gan sẽ không thể hoạt động trơn tru, dẫn đến rối loạn sinh lý.

Khi tức giận, hơi thở trở nên gấp gáp một cách nhanh hơn bình thường, làm tăng một số lượng lớn các tế bào hồng cầu, huyết dịch đẩy nhanh quá trình đông máu, nhịp tim cũng phải hoạt động nhanh hơn nhiều. Việc này không chỉ ảnh hưởng đến tim, mà còn ảnh hưởng đến gan. Đây chính là lý do vì sao có câu nói nổi tiếng, tức khí thì hại gan là như vậy.

6. Đảm bảo chế độ ăn uống thanh đạm hơn

Một trong những cách tốt nhất để giảm nhẹ bệnh, hoặc ít nhất không làm cho bệnh nặng lên, đó chính là điều chỉnh chế độ ăn uống.

Lượng đường ăn vào hàng ngày cần phải được kiểm soát trong khoảng 50 gram, nếu bổ sung lượng đường quá mức sẽ vô tình gây hại cho gan. Phân tích cho thấy, khi lượng đường ăn vào cơ thể quá mức, dẫn đến kích ứng đường ruột, làm tăng gánh nặng gan, ảnh hưởng đến sự hấp thu chất dinh dưỡng.

Người bị viêm gan nên chú ý duy trì chế độ ăn uống thanh đạm, hạn chế thức ăn quá nhiều dầu mỡ, thực phẩm chiên rán, thịt xông khói, ăn ít mỡ động vật và sữa nguyên chất, và giữ thói quen đi đại tiện đều đặn hàng ngày. Ăn thêm các thực phẩm nhuận tràng, tránh tối đa táo bón.

7. Chú ý phòng tránh cảm lạnh

Bệnh nhân viêm gan mãn tính có cơ thể tương đối yếu, dễ bị nhiễm cảm cúm, viêm phổi, nhiễm trùng đường tiểu, viêm phế quản. Nếu để cho cơ thể bị nhiễm lạnh, cảm cúm lặp đi lặp lại lạnh, sẽ làm giảm khả năng miễn dịch, ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của gan.

Do đó, cảm lạnh có thể khiến cho lá gan vốn đang trên đà được cải thiện tốt lên, lại một lần nữa gặp trở ngại mà sa sút phong độ. Không kiểm soát tốt, có thể sẽ dẫn đến xơ gan hoặc ác tính nhanh hơn.

8. Uống cà phê loãng

Mỗi ngày duy trì việc uống một chút cà phê loãng có thể có tác dụng chăm sóc gan, đồng thời có thể giải rượu. Tốt nhất nên chọn các loại cà phê hòa tan hoặc cà phê phin với nồng độ nhẹ.

Tuy nhiên, tốt không có nghĩa là lạm dụng. Bạn cần khống chế lượng cà phê ở mức vừa đủ. Nếu uống quá nhiều có thể dẫn đến bị đào thải canxi, gây ra loãng xương. Vì vậy, phụ nữ trung niên thì không nên uống cà phê quá mức.

Bên cạnh đó, nếu uống quá nhiều cà phê có thể dẫn đến chứng tim đập nhanh, khuyến cáo buổi tối, không nên uống.

Số lượng cà phê thích hợp mỗi ngày, bạn có thể nâng gan, nhưng cũng hangover, cuộc sống trong cà phê hòa tan và cà phê rò rỉ là tốt hơn. Tuy nhiên, để tránh uống quá nhiều cà phê, dẫn đến lượng canxi dư thừa trong ống nghiệm, có chứng loãng xương, đặc biệt là phụ nữ mãn kinh để tránh uống cà phê. Rất nhiều cà phê, nhưng cũng gây ra nhịp tim, đặc biệt là vào buổi tối để uống ít cà phê.

9. Hạn chế xem TV

Dùng mắt quá mức, sẽ làm tổn thương gan. Bệnh nhân viêm gan vốn dĩ có chức năng gan không tốt, nếu bạn thường xuyên xem TV, sẽ làm cho mắt mờ, khô mắt.

Gan là nơi lưu trữ vitamin A, D, E, K, nhưng khi người bị bệnh gan, lượng vitamin A lưu trữ trong gan bị giảm đi đáng kể, tiết mật cũng ít hơn so với người bình thường, dẫn đến một vòng luẩn quẩn là đã thiếu lại gặp trở ngại trong việc việc hấp thụ vitamin A, D, E, K, từ đó làm cho bệnh càng nặng thêm.

Vì vậy, cách tốt nhất là bạn nên hạn chế xem truyền hình trong thời gian dài, tổn thương mắt bao nhiêu sẽ làm tổn thương gan bấy nhiêu.

10. Khám sức khỏe định kỳ

Hãy lên lịch kiểm tra sức khỏe định kỳ ít nhất một năm một lần. Kiểm tra sức khỏe giúp bạn hiểu hơn về tình trạng sức khỏe của mình, nhận biết những nguy cơ có thể gặp phải để chăm sóc sức khỏe của bạn. Các chương trình khám sức khỏe có thể vừa giúp phát hiện sớm các bệnh, mà cũng giúp bạn thấy yên tâm về sức khỏe của mình. Bằng cách kiểm tra sức khỏe định kỳ, bạn đang quản lý tốt sức khỏe của bản thân mình.

Trong khi đó, tại Việt Nam My Health là đơn vị tiên phong ứng dụng các công nghệ giải mã gen hiện đại nhất trên Thế giới trong giải mã gen cho người Việt. Hiện có rất nhiều căn bệnh liên quan đến di truyền và có thể can thiệp trên cơ sở kết quả phân tích bộ gen. Ví dụ như một căn bệnh rất hay gặp ở Việt nam là suy thận mãn, nếu có kết quả phân tích gen để có giải pháp phòng ngừa từ sớm thì nguy cơ phải chạy thận suốt đời sau này cũng sẽ giảm xuống đáng kể.

Có nhiều loại xét nghiệm phân tích gen khác nhau. Phân tích gen giúp xác định những gì liên quan đến di truyền như tiềm năng trí tuệ, tiềm năng thể chất, dinh dưỡng, xu hướng hành vi và các nguy cơ sức khỏe trong mỗi người. Từ đó giúp mỗi cá nhân có thể làm chủ và nâng cao chất lượng cuộc sống, chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe của bản thân, có những điều chỉnh trong lối sống và chế độ chăm sóc y tế để phù hợp với hồ sơ di truyền cụ thể của cá nhân:

Thay đổi lối sống, tối ưu hóa chế độ tập luyện thể dục, tối ưu hóa chế độ dinh dưỡng.

Khai phá tiềm năng bản thân.

Phát huy các thế mạnh bản thân, cải thiện điểm yếu

Chẩn đoán nguy cơ bệnh di truyền

Tài sản quý giá nhất trong cuộc sống chính là sức khỏe. Có nhiều cách kiểm tra sức khỏe, bởi đó còn là biện pháp phòng bệnh tốt nhất mà còn ít tốn kém hơn việc điều trị đắt đỏ. Nếu bạn đang thắc mắc thì có thể liên hệ ngay với chúng tôi 19009036 để biết thêm về dịch vụ xét nghiệm hợp với mình và hãy bắt đầu chăm sóc sức khỏe cho chính mình ngay từ bây giờ. Đăng ký ngay để không bỏ lỡ ưu đãi khám sức khỏe hấp dẫn từ My Health https://myhealth.com.vn/active-code-dna