Tờ Vogue cho biết Mỹ Phượng từng đưa ảnh bản thân cho những người đi đường, nhờ họ đoán tuổi và nhận được câu trả lời chỉ khoảng tuổi tứ tuần. Để giữ sắc vóc trẻ đẹp hơn tuổi thật, diễn viên sinh năm 1956 duy trì thói quen ăn uống điều độ nhiều năm nay.
Vẻ ngoài trẻ trung, năng động của diễn viên U70.
Uống nước ấm, ăn táo khi thức dậy
Mỹ Phượng cho biết việc đầu tiên cô làm khi thức dậy mỗi ngày là uống một cốc nước ấm, sau đó ăn một quả táo trước bữa sáng. Thói quen này giúp kích hoạt dạ dày và ruột, thúc đẩy quá trình lưu thông trao đổi chất cũng như giúp nhu động ruột trơn tru. Khi các chức năng bên trong cơ thể hoạt động tốt, không chỉ sức khỏe tổng thể được cải thiện mà làn da và sắc mặt cũng sẽ tươi tắn hơn.
Thêm gừng vào các món canh
Diễn viên U70 rất thích thêm gừng vào các món canh, súp. "Bất kể tôi có gì trong bát súp, tôi luôn thêm vào đó chút gừng", Trần Mỹ Phượng tiết lộ. Loại thảo mộc này có tác dụng làm ấm cơ thể, cải thiện tình trạng tử cung lạnh, thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường khả năng miễn dịch cũng như góp tăng hiệu quả phân hủy mỡ thừa.
Người đẹp họ Trần có thói quen ăn một quả táo trước bữa ăn chính để không tiêu thụ quá nhiều khi vào bữa: 'Tôi sẽ ăn một quả táo trước bữa chính khoảng 30 phút'. Táo giàu chất xơ, tạo cảm giác nhanh no và có chỉ số đường huyết thấp, hỗ trợ việc giữ dáng và ổn định đường huyết sau khi ăn.
Không kiêng khem cực đoan
Trần Mỹ Phượng nói rằng nhiều người thường cắt bỏ tinh bột để giảm cân nhưng việc này có phần hơi cực đoan. Bản thân cô không cắt bỏ nhóm dinh dưỡng này mà ưu tiên nguồn carb có lợi cho sức khỏe cũng như mục tiêu kiểm soát cân nặng. Nữ diễn viên thường ăn ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt, khoai lang, yến mạch... và hạn chế liều lượng carb trong bữa tối. Ngoài ra, thực đơn của mỹ nhân họ Trần luôn có nhiều các loại rau củ quả tươi theo mùa.
"Tôi sẽ cố gắng không ăn tinh bột vào bữa tối, và chủ yếu ăn rau. Ẩm thực Đài Loan đôi khi có nhiều dầu mỡ và mặn nên tôi dễ bị dị ứng với một số loại thực phẩm, vì vậy tôi sẽ rất kén chọn nguyên liệu, chọn những loại tươi và đồ ăn nêm nếm nhạt, ít dầu mỡ", Trần Mỹ Phượng chia sẻ.
Trần Mỹ Phượng tin rằng cân bằng dinh dưỡng là chìa khóa để giữ gìn sắc vóc cũng như sức khỏe về lâu dài nên không kiêng khem quá hà khắc mà tập trung vào sự điều độ, ưu tiên những thứ tốt cho cơ thể.
Trần Mỹ Phượng (Chen MeiFen) sinh năm 1956 tại Đài Loan. Tên cô cũng được một số báo phiên âm là Trần Mỹ Phụng. Cô là diễn viên, ca sĩ, MC có tiếng ở Đài Loan, từng đóng vai chính trong các phim như The Spirits of Love, Night Market Life... Năm 19 tuổi, cô chiến thắng cuộc thi sắc đẹp "Knitwear Beauty Queen" (năm 1975) nhưng vẫn làm song song công việc tại ngân hàng. Sau đó khoảng 3 năm, cô mới bén duyên với diễn xuất. Xinh đẹp, tài năng nhưng Trần Mỹ Phượng có đường tình duyên trắc trở. Cô từng trải qua cuộc hôn nhân 10 năm với nhiều sóng gió. Ở độ tuổi lão niên, nữ diễn viên vẫn giữ được vẻ trẻ trung, thân hình thon thả nên thường được mệnh danh là "Bà dì nóng bỏng nhất xứ Đài".
Duk Sun (Theo Woman)
